# 窄门30天发布作战表

- 启动日期：2026-06-01
- 时区：Asia/Shanghai
- 用途：把小红书、抖音、数字人内容从素材库推进到账号、负责人、发布时间、素材制作和复盘动作。

## 账号准备状态

| 渠道 | 账号 | 状态 | 负责人 | 主转化动作 | 素材状态 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | needs_binding | 内容运营/设计/长图 | 评论/私信进入灵魂审计 | copy_ready_visual_pending |
| 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | needs_binding | 短视频运营/剪辑/字幕 | 评论区互动进入主页链接 | script_ready_video_pending |
| 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | needs_binding | 数字人制作/音频/后期 | 课程导览试听和机构演示预约 | storyboard_ready_render_pending |

## 30天排期

| 天 | 日期 | 渠道 | 账号 | 负责人 | 发布时间 | 素材 | 素材状态 | 指标目标 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2026-06-01 周一 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-01T21:30 | 你不是不自律，你是在逃避一个真问题 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 2 | 2026-06-02 周二 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-02T19:30 | 30秒测出你的宽门 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 3 | 2026-06-03 周三 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-03T12:20 | 数字人导师：你在等准备好，还是在等不用害怕？ | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 4 | 2026-06-04 周四 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-04T21:30 | 一个成年人最危险的状态：什么都懂，但没有证据 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 5 | 2026-06-05 周五 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-05T19:30 | 你为什么总在关系里委屈自己 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 6 | 2026-06-06 周六 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-06T12:20 | 数字人导师：你今天的窄门问题 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 7 | 2026-06-07 周日 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-07T21:30 | 窄门7天体验：每天做一点最不想做但最需要做的事 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 8 | 2026-06-08 周一 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-08T19:30 | 一个问题判断你是否在自欺 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 9 | 2026-06-09 周二 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-09T12:20 | 数字人导师：你的情绪不是敌人 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 10 | 2026-06-10 周三 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-10T21:30 | 真正有效的成长工具，都不太舒服 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 11 | 2026-06-11 周四 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-11T19:30 | 你缺的不是目标，是见证 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 12 | 2026-06-12 周五 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-12T12:20 | 数字人导师：把目标切到无法推脱 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 13 | 2026-06-13 周六 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-13T21:30 | 100门课程怎么学：不要从感兴趣开始，从最痛的地方开始 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 14 | 2026-06-14 周日 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-14T19:30 | 3句话拆掉拖延的伪装 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 15 | 2026-06-15 周一 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-15T12:20 | 数字人导师：关系里的窄门 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 16 | 2026-06-16 周二 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-16T21:30 | 别再问怎么坚持，先问你为什么总想逃 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 17 | 2026-06-17 周三 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-17T19:30 | 为什么你听了很多课，还是没有变 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 18 | 2026-06-18 周四 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-18T12:20 | 数字人导师：事业里的窄门 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 19 | 2026-06-19 周五 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-19T21:30 | 写给总是自我怀疑的人：你需要的不是更多肯定 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 20 | 2026-06-20 周六 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-20T19:30 | 今天别立Flag，立证据 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 21 | 2026-06-21 周日 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-21T12:20 | 数字人导师：你不是情绪太多，是语言太少 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 22 | 2026-06-22 周一 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-22T21:30 | 窄门商业合作：给机构一套能落地的AI成长助教 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 23 | 2026-06-23 周二 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-23T19:30 | 给培训机构的一句话 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 24 | 2026-06-24 周三 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-24T12:20 | 数字人机构版口播 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 25 | 2026-06-25 周四 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-25T21:30 | 我用4步复盘一次失败：不再自责，而是升级系统 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 26 | 2026-06-26 周五 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-26T19:30 | 你不是玻璃心，你缺少复盘结构 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 27 | 2026-06-27 周六 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-27T12:20 | 数字人导师：给旧自己的告别 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |
| 28 | 2026-06-28 周日 | 小红书 | 小红书｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 内容运营/设计/长图 | 2026-06-28T21:30 | 30天窄门训练最终不是为了变强，而是变真 | copy_ready_visual_pending | 收藏率>6%，评论>=8，官网点击>=20 |
| 29 | 2026-06-29 周一 | 抖音 | 抖音｜窄门 NarrowGate（待绑定） | 短视频运营/剪辑/字幕 | 2026-06-29T19:30 | 如果你只能问自己一个问题 | script_ready_video_pending | 3秒留存>55%，评论>=10，主页点击>=25 |
| 30 | 2026-06-30 周二 | 数字人 | 数字人｜窄门导师（待绑定） | 数字人制作/音频/后期 | 2026-06-30T12:20 | 数字人导师：下一扇门 | storyboard_ready_render_pending | 完播率>30%，私信/线索>=3，脚本可复用 |

## 账号上线前必做

### 小红书
- 完成头像、简介、官网链接和置顶笔记
- 准备3套黑金长图模板
- 设置评论区关键词回复：窄门、7天、审计
- 发布前确认平台敏感词和心理健康表达边界

### 抖音
- 完成头像、简介、主页链接和合集分类
- 准备9:16字幕模板和3秒强钩子封面
- 设置置顶评论：评论“门”领取7天行动清单
- 发布前确认口播不夸大承诺、不替代咨询治疗

### 数字人
- 确定数字人形象、服装、背景和字幕风格
- 沿用YunyangNeural慢速低音调音频标准
- 准备黑金门线背景和课程入口收尾画面
- 渲染后检查口播、字幕、响度和CTA一致

## 每日闭环

1. 发布前6小时锁定封面、脚本、字幕、链接。
2. 发布后30分钟检查链接、评论区引导和平台审核状态。
3. 发布后24小时回填数据到增长执行台。
4. 每周保留高评论、高收藏、高线索题材，扩写成数字人口播或小红书长图。